2026.05.15 17:31:12
毎朝、３０秒間【立腰】に取り組んでいます。
腰骨を立てると、心が落ち着き、集中力が増し…
上半身と下半身を繋ぐ大切な場所の腰を立てることでいろいろ良いことがあります。
みんな背筋が伸び、足を踏みしめ、良い姿勢です。
